На самом деле я начала неделю назад, но первая неделя используется для сбора статистики. То есть надо вести дневник, записывать, сколько спишь, сколько не спишь, и так далее. (Кому интересно – погуглите книгу.) Мне кажется, это очень правильно. В течение

Читать дальше…Первый день: борьба с бессонницей по методу д-ра Бузунова